双極性障害　躁うつ病　カウンセリング　心理療法

季節の変化と共に、躁とうつを繰り返している、という方は意外と多いのではないでしょうか？
春から夏にかけて、軽躁状態（ちょっとハイ）から躁状態（激ハイ）になり、
秋に向かって日が短くなるにつれて、気分の高揚が失われてゆく…

これも双極性障害によくあるパターンですが、
あらかじめ、この事を知っているか、いないか、では大きな違いがあるように思います。

本来、人間も動物ですから、
春から夏にかけて活動量が増し、秋から冬にかけて活動量が減るのがあたりまえなのです。
冬眠する動物もいますね…

双極性障害の方は、ここに気分の変動がともなってくるのでやっかいなところです。

社会と双極性障害　でも書きましたが、
秋になっても、秋の行楽シーズン、冬になっても忘年会やクリスマス、お正月、スキーやスノボなどのスノースポーツなど、
冬でも元気で楽しく過ごさねばならない、という周りからのプレッシャーは多いように思います。

実は、秋や冬にじっくりとうつになれる、ということができると、人生に深みが増します。
などと書くと驚かれる方もいるでしょうか？

実はうつ期にも、秋の実りのように豊穣があるのです、
難しい漢字の「鬱」には、鬱蒼（うっそう）とした、という言葉があるように草木が茂っているさまでもあるのです。

秋のうつに、秋の収穫がもたらされるような、そんなカウンセリングもご提供できれば、と思っています。